Емоції — це сигнали, а не вороги

Коли ти злишся — це не погано. Коли сумуєш — це не слабкість. Коли втомився — це не «проблема з тобою».

Емоції — як сигнальні лампочки.

Вони не заважають, а допомагають зрозуміти, що відбувається всередині. Просто ми звикли їх глушити, замість того щоб слухати. Наступного разу, коли щось “накриє” — спитай себе:

«Що саме ця емоція намагається мені сказати?»

І тоді вона стане союзником, а не ворогом.