СІМЕЙНІ РИТУАЛИ

 "Сім'я — це місце, де життя починається, а любов ніколи не закінчується."

Семюель Джонсон

Сімейні ритуали — це важлива складова сімейного життя, яка допомагає створити атмосферу тепла, довіри та стабільності. Вони можуть бути простими та неформальними, але саме такі моменти стають основою для міцних емоційних зв’язків і пам'ятних традицій. Ось поради, як створити затишні сімейні ритуали, що сприятимуть теплій атмосфері вдома.

Поради для створення сімейних ритуалів і теплої атмосфери вдома

1. Сніданки або вечері разом. Регулярні сімейні трапези допомагають підтримувати спілкування. Це час, коли кожен може поділитися своїм днем і планами.

2. Щотижневий "вільний вечір" без гаджетів. Виділіть вечір, коли всі відключають телефони і разом проводять час, займаючись спільною активністю, як-от настільні ігри або читання книг.

3. Сімейне чаювання. Зробіть традицією збирання за чашкою чаю після вечері, щоб обговорити приємні моменти дня. Це час для відпочинку і відкритого спілкування.

4. Вечір кіно або серіалів. Щотижня разом обирайте фільм або серіал для перегляду. Це не лише цікавий час разом, а й можливість ділитися враженнями і смакувати різні жанри.

5. Щорічне сімейне свято. Організуйте сімейне свято, на якому відзначатимете події або досягнення кожного. Це може бути відзначення навчальних успіхів або просто нагода згадати минулий рік.

6. Сімейна фотогалерея. Створіть стіну або альбом із фотографіями, на яких зображені важливі події та моменти, що нагадують про вашу сімейну історію і особливі моменти.

7. Сімейний альбом з листівками або записами. Створіть альбом, де кожен може залишити запис чи листівку з теплими словами. Це буде нагадуванням про теплі моменти навіть у складні часи.

8. Ранкові обійми та побажання. Починайте день із обіймів і побажання гарного дня кожному члену сім’ї. Це створює атмосферу підтримки з самого ранку.

9. Неділя на природі. Організуйте сімейні прогулянки на свіжому повітрі щонеділі, щоб зарядитися енергією і провести час разом в неформальній обстановці.

10. Ритуал перед сном. Введіть спільний ритуал перед сном, наприклад, читання книги або обговорення приємних моментів дня, щоб завершувати день у теплій атмосфері.

ПРИЙМІТЬ ЖИТТЯ ТАКИМ, ЯКИМ ВОНО Є

 Чим менше ви реагуєте на негатив, тим спокійнішим стає ваше життя

Прийміть життя таким, яким воно є, і будьте вдячні за дрібниці. Не зазнайте стресу через те, що ви не можете контролювати

Ви не можете бути ідеальною людиною.

Іноді погані речі, які відбуваються в нашому житті, ведуть нас до чогось кращого.

Тривога з'являється тоді, коли ви думаєте, що вам потрібно розібратися у всьому відразу. Не поспішайте з діями)))

🍁 Список справ на осінь:

  Список справ на осінь:

берегти себе поважати себе цінувати кожну мить дбати про близьких допомагати друзям, рідним, переселенцям, притулкам тварин, волонтерам тощо волонтерити підтримувати українського виробника обирати український контент вдосноналювати свою українську, англійську тощо працювати/вчитися слухати українську музику багато читати берегти тепло домівки і сердець дарувати тепло милуватися осінніми барвами цінувати осінні дари бути вдячним донатити на армію вірити у перемогу При нагоді: збирати каштани, плести віночки з кленових листочків, робити осінні фото, годувати білочок, пекти осінні пироги, влаштувати осінній пікнік… Хай осінь буде переможною! Хай буде тихою, щедрою і чарівною!

Взято з Артлайф

Адаптивність - суперздібність

 Адаптивність — це про:

пристосування адекватне сприйняття навколишнього середовища інстинкт виживання емоційну стійкість духовну зрілість здатність залишатись цілісною особистістю здатність творити своє життя. Адаптація є взаємним процесом, це означає, що не тільки людина може змінитися, але й середовище, в якому вона існує. Найважливіше: адаптивність — слід визначати не лише як здатність адаптуватися до змін, але і як бажання адаптуватися до них. Якщо людині притаманна адаптивність, то їй набагато простіше пережити зміни в житті, вона має можливість адекватно орієнтуватися в будь-якій (особливо неприємній) ситуації, здатна змінюватись сама і це не лякає її, а лише надихає. Взято з телеграм каналу Артлайф

Нагадування!

 

Творіть себе, своє життя! Нехай ваші думки, стануть вашими найкращими друзями.

Луїза Хей

Повір!

 

Якщо вірити і діяти всією душею, то мрія обов'язково здійсниться!

Задумайся!

 

"Три шляхи у людини, щоб розумно діяти:

перший, найшляхетніший, - роздуми;

другий, найлегший, - наслідування;

третій, найгіркіший, - досвід".

Конфуцій