Блог практичного психолога та соціального педагога Сокур Оксани Лук'янівни

Як говорити з дитиною без звинувачень

Замість критики використовуйте спостереження.

Замість: "Ти знову розкидав іграшки!"

Кажіть: "Я помітив, іграшки на підлозі. Що будемо робити?"

Замість: "Ти не почистив зуби!"

Кажіть: "Я помітила, зубна щітка суха. Треба щось з цим зробити."

Різниця: Перше – звинувачення. Дитина захищається або відключається. Друге – нейтральний факт. Дитина сама думає, що робити. Працює навіть з підлітками, які на все інше відповідають "відчепись"

Простота у вихованні: ключ до розуміння та близькості )

У вихованні дітей ми часто ускладнюємо те, що можна зробити простим і доступним. Але чи справедливо це? Великі мислителі підкреслювали, що саме в простоті – справжня майстерність і краса:

«Все має бути представлене настільки просто, наскільки це можливо» (Альберт Айнштайн). «Простота – це те, що найважче на світі; це крайня межа досвіду та останнє зусилля генія» (Леонардо да Вінчі).

«Простота – це образ істинного» (Карл Теодор Ясперс).

«Істина – не те, що доведено, істина – це простота» (Антуан де Сент-Екзюпері).

«Спеціаліст, який усе ускладнює, працює неправильно. Професіонал має вміти робити речі простими» (Річард Бренсон).

Чому ми ускладнюємо? Чому вважається, що виховання обов’язково має бути складним і виснажливим? Чому з’являється думка, що без суворих зусиль, поту і сліз діти не стануть успішними?

Звідки переконання, що тільки через труднощі можна досягти результату? Ці стереотипи заважають батькам бачити, що в простоті є сила. Адже саме вона допомагає дитині зрозуміти нас і навчитися діяти без страху помилитися.

Як простота допомагає у вихованні? Простота в поясненнях. Якщо ви хочете, щоб дитина щось зрозуміла – пояснюйте просто. Без надмірних деталей чи складних конструкцій. Дитина оцінить це й охоче запам’ятає. Простота в правилах. Чіткі, зрозумілі й послідовні правила в родині формують безпечний простір. Коли все складно, діти починають губитися. Простота в комунікації. Говоріть про свої почуття та потреби щиро й відкрито. Це вчить дитину висловлювати свої емоції та краще розуміти інших.

Підсумуємо, простота – це не поверхневість і не відсутність глибини. Це інструмент, який робить виховання природним і зрозумілим для дитини.

Варто засвоїти, що діти не потребують складнощів, щоб вирости успішними. Вони потребують любові, уваги та вашої здатності пояснити світ так, щоб його захотілося пізнавати.

Взято з Усвідомлення | Підписатися

Твої зусилля завжди мають значення – і вони приведуть тебе до мети!

Кожна велика мрія починається з маленького кроку. Зроби його сьогодні, навіть якщо здається, що це дрібниця. Повір в себе!

Бокетто – мистецтво ні про що не думати 🧘

У японській мові є слово «бокетто» – це стан, коли людина дивиться вдалину і не думає ні про що конкретне. У культурі, де цінується усвідомленість, навіть такий стан отримав назву. У нас же, українців, він часто викликає тривогу: «Я щось маю робити», «Я даремно витрачаю час», «Чому я завис?» Правда в тому, що мозку потрібні паузи. Без них він не відновлюється, а лише імітує продуктивність. Як допомогти собі «відключити думки» (насправді ж, дати їм відпочинок). Достатньо 5–10 хвилин. Переведіть погляд назовні Дивіться не в телефон, а на горизонт: вікно, воду, небо, дерева. Наш зір є найшвидшим способом заспокоєння нервової системи. Дозвольте думкам блукати Не потрібно гнати від себе думки. Просто не розвивайте їх. Спостерігайте як вони приходять і йдуть. Дихайте повільніше, ніж зазвичай Особливо видих. Довгий видих сигналізує мозку: «я в безпеці». Не ставте собі мету «не думати ні про що» Бокетто є гігієною психіки. Можливо, вам теж сьогодні потрібно просто посидіти й подивитися вдалину.

Корекційна робота психолога

Внутрішня опора

Знайти внутрішню опору — це процес, що вимагає часу, уваги та праці над собою. Вона формується з досвіду, цінностей, самоприйняття та здатності керувати своїми емоціями.

Детальніше »