Ми живемо у світі, який постійно очікує чогось від нас😦

Ми гортаємо стрічку Новин в Instagram📷 , порівнюємо себе з іншими і перестаємо помічати власну цінність.
😎 Зупинись і скажи собі кілька важливих слів, яких ти потребуєш
😵‍💫 Якщо ти не настільки успішна людина, як люди зі стрічки новин, - це нормально.
😶‍🌫️ Помилятися та змінювати свої погляди - це нормально.
😊 Якщо твої цінності відрізняються від цінностей інших - це теж нормально.

Ти заслуговуєш безкорисливої любові, уваги та поваги. Просто так. Незважаючи на твої досягнення, особливості, погляди і так далі.

Турбуватися про себе, робити те, що тобі подобається, - це не егоїзм, а любов до себе.
Відмовляти, бути незручним - це також не про егоїзм. Це про самоцінність самоповагу. Ти не повинен (-а) відповідати очікуванням інших.

Ти все робиш правильно і добре.

В минулому у тебе також все було правильно.
Припини вважати, що можна було б вчинити по- іншому, бо ні, не можна було. На той момент твій вибір був правильним для тебе.

Ти хороша людина. Навіть якщо іноді помиляєшся або робиш не дуже хороші вчинки.

Твоя свобода включає в себе свободу помилятися.
Не знецінюйте себе, свої досягнення та не піддавайтеся сумнівам у своїй неповторності 👔

Емоційний інтелект

 5 ПРОСТИХ  KPOKIB ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ВАМ ПОЧАТИ ЛЮБИТИ СЕБЕ!

👌 Хотіти чогось - це дуже здорово!
Дозволяйте собі мріяти, хотіти і прагнути більшого!
Візуалізуйте карти бажань, промовляйте це оточуючим! Поки у нас є мрії - ми по-справжньому живі!
🤩 Частіше дивіться на себе в дзеркало!
Звертайте увагу на себе. Яка/ий ви?
І робіть це з вдячністю до природи, до себе.
Ви особливі! Такої як ви людини більше немає ніде!
Проговорюйте своєму відображенню, що вам так у собі подобається!
😒  Поважайте свої думки!
Навіть якщо ви подумали щось погане, не варто себе
звинувачувати! Спробуйте скоригувати свої думки і спрямувати всі свої дії на той результат, який хочете отримати!
🤔 Ставтеся з повагою до своїх недоліків!
Якщо ви усвідомлюєте, що вам це заважає, то необхідно почати працювати над цим (можливо
докласти якихось зусиль, прописати план або ж опрацювати це з психологом). Пам'ятайте про те, що
абсолютно в кожної людини є те, що їй у собі не подобається! У кожної!
😇 Завжди памʼятайте про своє тіло!
У нашому тілі - дух! І важливо екологічно давати вихід своїм емоціям, особливо негативним! Через тіло, фізичні вправи це виходить зробити найкраще!

Емоційний інтелект👋

 

💔 Ми живі. І ми витримуємо те, про що раніше навіть не могли подумати.

Ми по-різному справляємось зі всім, що відбувається, по-різному переживаємо, по-різному почуваємося, але все, що з нами відбувається і нами відчувається - однаково важливе 😞

Цей допис - це нагадування про те, що ти точно можеш витримати більше, ніж ти думаєш.
А ще про те, що тобі треба про себе більше дбати, ніж ти дбаєш зараз.
І бути до себе трохи добрішим або добрішою, ніж ти є...😴

Емоційний інтелект

ПОРАДИ БАТЬКАМ

 

 

«Мене не вчили в школі, що вибір слів впливатиме на моє життя. Ніхто не вчив мене, що мої думки можуть творити, що вони здатні буквально формувати мою долю, або що слова, які я випускаю у світ, повернуться до мене вже як події мого життя. Ніхто ніколи не говорив мені, що я гідна любові або що я заслуговую, щоб зі мною траплялися хороші речі. І, звісно, ніхто не вчив мене, що життя призначене підтримувати мене.

Ми можемо тепер змінити все це для наших дітей. Одна з найважливіших речей, які ми можемо зробити для них, полягає в нагадуванні їм основної істини: їх люблять. Наша роль як батьків — не в тому, щоб стати досконалими і все робити правильно, а в тому, щоб любити їх і бути добрими.»

 «Вся ваша розмова із собою, діалог, що виникає у вашій голові, є потік аффірмацій. Ці аффірмації — повідомлення, адресовані вашій підсвідомому, вони визначають звичні способи мислення та поведінкові моделі. Позитивні аффірмації створюють цілющі думки та ідеї, які підтримують вас і наповнюють впевненістю, підвищують самооцінку, умиротворюють розум і наділяють внутрішньою радістю».

 

«Скільки б вам не було років, в вас завжди живе маленька дитина, що потребує розуміння і любові. Якщо ви жінка, нехай навіть дуже самостійна, всередині вас - маленька ніжна дівчинка, про яку треба дбати; якщо ви чоловік, нехай навіть дуже мужній, всередині вас все одно живе маленький хлопчик, який прагне тепла і любові.»

 

«Іноді для того, щоб прийняти нові думки й нові ідеї, нам спочатку потрібно вичистити всі старі негативні думки з нашого розуму, так само як іноді слід вичищати сміття з нашого життя. У багатьох літніх людей є «депресивна» звичка — накопичувати й зберігати речі, більше їм непотрібні. Якщо у вас удома є речі, якими ви вже не користуєтесь — позбавтеся їх. Подаруйте безхатькам або тим, кому вони насправді потрібні. Влаштовуйте гаражні розпродажі. Очистьте своє життя й почніть спочатку — без старого мотлоху й спогадів минулого. Рухайтеся назустріч життю.»

Я ПРАГНУ ЗМІН

 «Прислухайтеся до того, що говорите. Якщо ви зловите себе на тому, що вже тричі сказали одне і те ж, запишіть все, що сказали. Це ваш стереотип. В кінці тижня перегляньте ваші записи і переконайтеся, наскільки точно ваші слова передають ваші переживання і почуття. Якщо у вас виникне бажання змінити свої думки і слова, якими ви їх висловлюєте, ви неодмінно помітите зміни у своєму житті. Бути господарем свого життя - це значить самому вибирати думки і слова. Ніхто, крім вас, зробити це не в силах.»

Не буває правильних чи не правильних обіймів!!!

Обійми бувають різні!

Бічні обійми, або обійми однією рукою ... Обійми з поплескуванням по спині або плечу ... "Ведмежі" обійми ... Обійми зі спини (зворотні) ... Обійми "Лондонський міст" ... Обійми за талію та погляд "очі в очі" ... Обійми з розпростуванням рук ... Довгі та міцні обійми.

Переговори

 Хитрість переговорів, яку треба знати!

Ніколи не приймай першу пропозицію, навіть якщо вона на перший погляд підходить. Подумай, адже за ним можуть ховатися неймовірні можливості. Перша пропозиція - не остаточний варіант, а свого роду гра в "що якщо". Це як перший крок у танці, який нагадує, наскільки далеко можна зайти.