Сьогодні твій день ☀️

 

Так саме твій! І які б перепони не траплялись на твоєму шляху, пам'ятай, що ти сама створюєш свій шлях, свою реальність та життя своєї мрії.🌸

Чому важливо обіймати дитину?

1.Обійми підвищують рівень окситоцину – гормон, який стимулює розвиток дитини та покращує її здатність до навчання.

2.Обійми активують мозковий центр, що відповідає за обробку емоцій та прийняття рішень.

3.Обійми надають дитині впевненість у собі та формують високу самооцінку.

4.Обійми вчать відкритості, довірі, а також роблять стосунки між батьками та дітьми простішими та ближчими.

Обіймайтесь на здоров'я)

Як отримати ендорфін

5 ефективних способів отримати ендорфін:

Фізична активність – тренування, біг, йога, заряджання.

Сміх – перегляд комедій чи спілкування з друзями.

Сексуальна активність

Творчість – малювання, музика, письменство.

Розслаблення – масаж чи ванна для зняття напруги.