5 ефективних способів отримати ендорфін:
Фізична активність – тренування, біг, йога, заряджання.
Сміх – перегляд комедій чи спілкування з друзями.
Сексуальна активність
Творчість – малювання, музика, письменство.
Розслаблення – масаж чи ванна для зняття напруги.
Немає коментарів:
Дописати коментар