Навчіться відпочивати
Уміння відпочивати — справжнісінька навичка, яку все складніше освоїти у світі, що повторює мантру «сон для слабаків». Без балансу між продуктивністю та розслабленням є всі шанси дотягнути до вигоряння. Щоб підтримувати цей баланс, можна виконати метод «фокус — розфокус». Коли ми зосереджуємось на навчанні, роботі, вихованні, ми фокусуємось. Свідомість стає ніби ліхтарем, який підсвічує певні сфери життя.
Немає коментарів:
Дописати коментар