Що робити, якщо не хочеться нічого робити?
Відсікти
Відсікти все зайве. Така порада може видатися на перший погляд дуже дивною. Адже для мотивації ми, навпаки, намагаємося щось або когось залучити в наше життя
Прийняти
Визнайте, що ви втомилися, у вас немає бажань, що настав у житті такий ось дивний етап, коли незрозуміло, куди бігти й що робити.
І головне — прийміть, що це НОРМАЛЬНО. Таке трапляється з кожним на різних життєвих стадіях. А навіть якщо й не з кожним, то з вами ось сталося.
Згадати
А далі — потроху згадувати: що вас колись запалювало, чого хотілося,
на що ви реагували емоційно. Можливо, навіть згадати, що вас дратувало і чому ви заздрили — в цьому закопана тонна ваших нереалізованих бажань
Відпочити
А взагалі, якщо вам спало на думку питання «Як мені мотивувати себе?», то, можливо, найправильнішою відповіддю буде зовсім і не відповідь, а нове питання — «Як мені відпочити?»
Перемкнутися
Якщо раптом відпочинок, моря й океани поки абсолютно недоступні — перемкніться на нестандартну й незнайому для вас сферу. Змістіть фокус вашої уваги в нову сторону
Переосмислити
Але якщо ви вже відновилися внаслідок попередніх технік, переосмислення повинно відбутися. Тут уже можна спробувати розібратися і в причинах, і в наслідках
Залучити
Тепер ми нарешті готові прийняти у своє життя додаткові ресурси, нові проєкти, нових людей. Це дасть ще одну хвилю мотиваційного заряду і підкріпить усе зроблене раніше
Немає коментарів:
Дописати коментар