13 листопада Всесвітній день доброти

 Сьогодні такий день коли потрібно згадати про колообіг добра в природі. На підсвідомому рівні ми допомагаємо тим, хто нам ближчий, очікуючи, що за потреби підтримають і нас. Ми не вижили б, якби не допомагали один одному.

Піднесений емоційний стан людини, який виникає внаслідок доброї справи, спонукає допомагати знову і знову, таким чином сприяючи виживанню людства. Згідно з дослідженнями Emory University, коли ви добрі стосовно іншої людини, центри задоволення і винагороди вашого мозку працюють так само активно, як ніби ви були одержувачем доброго вчинку, а не дарувальником. Це явище називається helper’s high.Своїми добрими вчинками ми надихаємо інших і запускаємо глобальний колообіг добра у світі. В основі благодійності лежить емпатія, тобто здатність співпереживати іншій людині. Латвійські вчені дослідили, що емпатія справді зміцнює наше серце й оздоровлює його.

Приємні відчуття, що супроводжують добрі справи, пояснюють викидом окситоцину. Він значно поліпшує фізичний стан, зокрема запобігає розвитку запальних процесів серцево-судинної системи. Це підтверджують результати дослідження канадських учених. Вони дослідили показники здоров’я підлітків, розділивши їх на 2 групи: одні волонтерили по годині щодня, інші вели звичний спосіб життя. Через два місяці після початку волонтерства в перших значно поліпшилася серцева діяльність, знизився рівень запальних процесів і холестерину в організмі.

Нас часто зупиняє стереотипна думка, ніби ми не в змозі зробити щось глобальне і будь-яка наша дія — лише крапля в океані. Але саме наша крапля робить цей океан особливим.

Не потрібно бути ідеальним або мати мільйони, щоб почати змінювати світ. Допомога або є, або її немає. Кожна дія є важливою та рухає світ уперед. Внесіть у свій щоденний список завдань маленькі добрі справи й помітите, що згодом це стане гарною звичкою і частиною вашого життя. Здатність людей допомагати один одному визначає подальший еволюційний розвиток і суспільства загалом, і кожної особистості зокрема. Цитуючи Магатму Ґанді: «Ми самі маємо стати тими змінами, які хочемо бачити у світі». І хай першим кроком до таких змін стане звичка робити добро.