Щодня записуй щонайменше 3 речі, за які вдячний.
Не сперечайся з незнайомцями.
Святкуй свої успіхи частіше.
Перестань порівнювати себе з іншими і зосередься на собі.
Дозволь собі бути вразливим.
Позбудься речей, якими давно не користувався.
Використовуй більше позитивних слів.
Плач, коли тобі справді сумно.
Регулярно проводь час із самим собою.
Немає коментарів:
Дописати коментар