Висловлюємо гнів і злість:

Якщо є подушка або інший м'який предмет, який не шкода - бий подушку кулаками, підручними предметами тощо

Якщо хочеться покричати, знову використовуй подушку, щоб викричати в неї весь біль та злість Можна піти на боксинг або інший бойовий напрямок та випустити негативний заряд на тренуванні Увімкни собі енергійну музику і починай рухатися - стрибай, наноси уявні удари, випускай пар Візьми білий папір і різні олівці і малюй ними по аркуші, поки олівці не затупляться Пам'ятай, що краще прожити агресію, ніж придушувати