Емоції — це сигнали, а не вороги

Додатки, які допоможуть піклуватися про ментальне здоров'я

 ​​

Зупини булінг

Емоції важливі

Техніка 1. “Карта безпеки”.

Намалюйте карту – чарівну чи справжню. Нехай дитина відзначить ті місця, де вона почувається в безпеці, й ті, де їй тривожно. Можна вигадувати магічні засоби захисту, щоб ще більше додати комфорту та спокою обраним локаціям.

Техніка 2. “Лист страху”.

Запропонуйте написати (або намалювати) лист до свого страху. Що йому хочеться сказати? Чи може страх поменшати, якщо поговорити з ним?

Техеіка 3. “Мішечок сили”.

Зшийте або зробіть мішечок. Усередину кладіть разом з дитиною маленькі предмети, що символізують ресурси: камінчик – за спокій, стрічка – за підтримку, мушля – за тепло. Це буде «оберіг», до якого можна звертатися будь-якої миті, щоб позичити в нього силу.

 

2 жовтня – Міжнародний день соціального педагога

 

2 жовтня світ відзначає Міжнародний день соціального педагога – професійне свято людей, які щодня поєднують освіту, виховання та соціальну підтримку.

Вчимося бути толерантними

     Вчимося бути толерантними 

Мета:  Розкрити  термін  «толерантність».

            Затвердити думку, що якість суспільства залежить від здатності людей співіснувати одне з одним, поважати, підтримувати, навчатися одне від одного, об'єднувати свої зусилля в їм я матеріального і духовного життя;  виховувати  доброту, толерантність, милосердя, вміння прощати, розвивати моральні якості, самооцінку; сприяти самоаналізу та самовихованню учнів через роздуми про вищі моральні цінності, поглиблювати почуття честі та гідності, взаємоповаги.

           Виховувати толерантність, милосердя, здатність поважати, розуміти людей

Акція «Килим толерантності»

 Акція «Килим толерантності»

Мета: взаємодія, групова робота.

Квест «Толерантність – це мистецтво жити разом»

 Квест  «Толерантність – це мистецтво жити разом»

Мета:  навчити бачити подібності та відмінності з іншими людьми; формування навичок міжособистісного сприйняття; розуміння того, як ми по-різному може чути/бачити/відчувати; сприяти згуртованості учнівських колективів, формувати уміння працювати в команді, розвивати здатність до взаємодії, бажання розвивати творчі здібності, знайомство із собою та своїми друзями.

Обмеження в житті дитини

 Як знайти золоту середину між надлишковою жорсткістю та вседозволенністю. Цікаву систему регулювання жорсткості правил для дитини, запропоновала Юлія Гіппенрейтер в книзі"СПІЛКУВАТИСЯ З ДИТИНОЮ - ЯК?"

Моя самооцінка

 5 практичних завдань для підвищення самооцінки без тренінгів та семінарів

Тривожність

 

Якщо ти відчуваєш тривожність, то пам'ятай:

-це тимчасовий стан і він пройде - ти сильна і цінна людина - відчувати тривожність нормально, не відкидай це відчуття - зараз ти сприймаєш це з погляду страху, а 90% є неправдою - чесно, у тебе все буде добре, у тебе все вийде!

Цікаві вправи для перевірки своєї уваги і пам'яті

 

Як висловити свою любов

 

ТВІЙ безпечний онлайн

 

Повірте в себе

 Наше життя - це те, у що ми вибрали вірити у своєму житті.

У світі, де кожен норовить розповісти про те, як правильно жити - кінцеве слово за вами, чи обираєте ви в це вірити. Не існує правильного чи неправильного сценарію життя. Є тільки те, у що ви вибрали вірити. Якщо в дитинстві ви не обирали, у що вірити, зважаючи на обумовленість оточенням, то зараз у вас є ця можливість обирати самим. Залишилося тільки повірити в те, що можна вибирати об'єкт своєї віри.

Мрій - Дій!

 Мрії збуваються іноді дивним і несподіваним чином. З мріями взагалі все дивно: з нізвідки нічого взятися не може. А ось з того, що дано, цілком може вийти щось хороше і навіть прекрасне. Якщо докласти невеликих зусиль, звичайно.

День психолога

Коли твоя праця — це не просто робота, а поклик серця, Всесвіт відповідає!

Отримала почесну грамоту від Департамент гуманітарної політики Вінницької облдержадміністрації — і це для мене не просто відзнака, а вдячність та віра в мою справу, ще один поштовх рухатися вперед Дякую всім, хто вірить, надихає і творить зі мною

 

 *Комунікація* допомагає ефективно взаємодіяти та вести діалог: чітко висловлювати думки, структуровано подавати інформацію та робити паузи.

 *Адаптивність* — це вміння швидко змінювати підходи, реагувати на нові умови та вчитися в будь-яких обставинах.

 *Креативність* — це здатність знаходити нестандартні рішення та генерувати нові ідеї. Вона допомагає створювати власні підходи до засвоєння інформації, робити навчальний процес цікавим і ефективним.

Взято з  https://ed-era.com/blog/yak-rozvynuty-soft-skills/

Навчіть дитину приймати поразку.

 Навчити дитину програвати — не менш важливо, ніж навчити перемагати.

Ось кілька порад, що допоможуть зробити це м’яко й ефективно:

🔹 Показуйте власний приклад.

Розповідайте, коли ви програвали — в іграх, на роботі, у спорті. І як це проживали. Дитина вчиться, спостерігаючи.

🔹 Не знецінюйте емоції.

Фрази типу «не переймайся», «нічого страшного» — не допомагають. Краще: «Я бачу, тобі прикро. Це нормально. Я теж таке відчував».

🔹 Фокус — на зусиллях, а не на результаті.

Хваліть за старання, а не тільки за перемогу. Це формує здорову мотивацію.

🔹 Грайте в ігри, де є шанс програти.

Настільні, спортивні, інтелектуальні. І не піддавайтеся спеціально — дитина має пережити реальну поразку, але в безпечному середовищі.

🔹 Навчайте аналізувати.

Після програшу спитайте: «Що можна зробити інакше наступного разу?» Це перетворює поразку на досвід.

Програвати — не соромно. Соромно не вчити цьому.

А ще — важливо бути поруч у ці моменти ❤️

Що робити та як реагувати на вікові кризи дітей?

 Вікова криза — це період, в якому відбуваються різкі та суттєві психологічні зміни у дитини, зазвичай трапляється  у переломних етапах її/його життя -. Адже вікові кризи найбільш розповсюджені серед дітей: коли вони ростуть, пізнають світ, а їхня психіка та особистість починають активно формуватися. 

Хто такий практичний психолог і чому він важливий у ліцеї?

Практичний психолог – друг, порадник, який завжди підтримає.

Сьогодні твій день ☀️

 

Так саме твій! І які б перепони не траплялись на твоєму шляху, пам'ятай, що ти сама створюєш свій шлях, свою реальність та життя своєї мрії.🌸

Чому важливо обіймати дитину?

1.Обійми підвищують рівень окситоцину – гормон, який стимулює розвиток дитини та покращує її здатність до навчання.

2.Обійми активують мозковий центр, що відповідає за обробку емоцій та прийняття рішень.

3.Обійми надають дитині впевненість у собі та формують високу самооцінку.

4.Обійми вчать відкритості, довірі, а також роблять стосунки між батьками та дітьми простішими та ближчими.

Обіймайтесь на здоров'я)

Як отримати ендорфін

5 ефективних способів отримати ендорфін:

Фізична активність – тренування, біг, йога, заряджання.

Сміх – перегляд комедій чи спілкування з друзями.

Сексуальна активність

Творчість – малювання, музика, письменство.

Розслаблення – масаж чи ванна для зняття напруги.

Живи на повну!

 

Життя, наповнене красою і натхненням, починається з добрих думок вранці, віри в себе, любові до себе і до життя, щирої і чистої. Дозволь собі дихати на повні груди і займатися тим, чого жадає твоя душа - тільки ти знаєш, що для тебе краще.

Ти – свій найкращий друг

Говори з собою так, як говорив би з близькою людиною. Підтримуй, а не критикуй.

Ти заслуговуєш на розуміння та турботу – насамперед від самого себе.

Твій внутрішній голос має значення!
Світ сповнений чужих думок і порад, але ніхто не знає тебе краще, ніж ти сам.
Прислухайся до себе. Твої відчуття — це найкращий компас у житті.

Ви – найважливіша людина у своєму житті, дбайте про себе.

 Емоційне вигорання – це стан, коли навіть улюблена справа не приносить радості.

Ознаки: Постійна втома, навіть після відпочинку. Байдужість до роботи та людей. Що робити? Зробіть паузу – відпочиньте, навіть якщо здається, що немає часу. Займайтеся тим, що приносить задоволення. Перегляньте свої пріоритети. Ви – найважливіша людина у своєму житті, дбайте про себе.

Пам'ятайте, що ваші слова можуть посадити сад або спалити цілі ліси.

Ти-творець власного життя!

 Кожен раз, коли ти стикаєшся з труднощами, пам’ятай: вони тут, щоб розкрити твою справжню силу.

Зміни — не вороги, це друзі, які підштовхують тебе досягти нового рівня. Всередині тебе є дивовижна здатність творити власну реальність, змінювати свої думки, емоції та навіть обставини.

Корисні матеріали та ігри

В день безпечного інтернету, нагадаю про те, що діти та підлітки проводять багато часу в Інтернеті. Вони шукають нових друзів, що може призвести до контакту з потенційно небезпечними людьми та можливість бути залученими в небезпечні ситуації. Тому в нагоді стануть ігри, які зроблять процес навчання безпеки в інтернеті цікавим та інтерактивним, допомагаючи засвоїти важливі навички через гру.

 

1. Interland - розроблена Google, ця гра є частиною програми "Be Internet Awesome". Вона складається з кількох міні-ігор, які навчають дітей основам інтернет-безпеки, включаючи захист особистих даних, розпізнавання фішингових атак та вміння критично оцінювати інформацію.

2. Медіаосвітню онлайн-гру "Пригоди Літератуса" створив Центр медіаіціатив (Вірменія), а українську версію — Академія української преси. Її головний герой — юний принц Літератус. Гра складається із 10 рівнів. Герой проходить 10 світів в пошуках своєї коханої Верітас, викраденої Маніпулісом. Йому доводиться оцінити достовірність і правдивість інформації, яка йому трапляється, перевірити та знайти правду. Допоможіть Літератусу пройти його шлях: читайте оповідання і знаходьте предмети. Наприкінці гри можна дізнатися, чи компетентний ти медіаспоживач?

3. Чудова безкоштовна інтерактивна добірку для Дня безпеки в Інтернеті (початкова школа).

4. За покликанням - чудовий інтерактивний урок-гра "Як не втрапити в халепу в Інтернеті"
5. Збірка «Безпекав Інтернеті» для дітей 7-10 років, кожен розділ якої містить:

✔ коротке анімаційне відео

✔ схему обговорення для батьків та вчителів (фактично анкету для дітей)

✔ вікторину Kahoot! для закріплення вивченого

✔ робочий аркуш — веселе й корисне домашнє завдання, яке можна робити всією сім’єю

6. Освітній серіал «Про кібербулінг» для підлітків, переглянувши який можна зрозуміти, як виглядає кібербулінг, які його причини та потенційні наслідки, та як припинити булінг в Інтернеті.

7. У 2021 році #stop_sexтинг представив першу в Україні та світі віртуальну реальність про безпеку дітей в інтернеті “(Не)дитячі онлайн-стосунки”. Завантажити ПК програму для проходження квесту віртуальної реальності можна за посиланням: https://stop-sexting.in.ua/adult/virtualna-realnist/

8. Spoofy – це чудовий інструмент, який в ігровій формі допоможе підвищити поінформованість школярів про безпеку і Інтернеті. «Spoofy розповідає дітям про загрози, які можна зустріти в інтернеті, вчить правилам поведінки в глобальній мережі, а також знайомить із багатьма іншими темами пов’язаними зі смарт-пристроями. Цікаво, повчально та безкоштовно! Ця гра – благодійний проєкт, у створенні якого взяли участь біженці з України.»

9. Онлайн-гра «Вижити в Інтернеті – місія(не)здійсненна”: допоможе дізнатися, чи зможеш ти вижити і Інтернеті.

10. Нова інтерактивна гра з кібербезпеки для підлітків - https://game.shotam.info

"Інтернет: безпека понад усе!"

 

В День безпечного Інтернету, учні 5-А класу разом із психологом досліджували тему безпечної поведінки в Інтернеті.